Fühlen Sie sich müde und gestresst vom Alltag? Möchten Sie Ihre Energie steigern und Ihre Stimmung verbessern? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Sie!
Dieser Workshop lädt dazu ein, die Kraft des Gähnens, Streckens und Lachens zu entdecken. Sie erfahren mehr über die körperlichen und geistigen Vorteile dieser einfachen, aber effektiven Praktiken und wie Sie sie in Ihr tägliches Leben integrieren können.
Gähnen ist ein natürlicher Weg, um den Sauerstofffluss zum Gehirn zu erhöhen und Müdigkeit und Stress zu reduzieren. Dehnen und Stretching verbessert die Flexibilität, reduziert Muskelverspannungen und fördert die Durchblutung. Und Lachen ist ein bewährter Stimmungsaufheller, baut Stresshormone ab und fördert das Wohlbefinden.
In diesem Workshop erhalten Sie praktische Erfahrungen und praktische Tipps, wie Sie Gähnen, Dehnen und Lachen in Ihren Alltag integrieren können, damit Sie ihre Vorteile selbst erleben können. Sie werden sich erfrischt, entspannt und voller Energie fühlen.
Durch verschiedene Übungen wird der Körper aktiviert und ein wohliges Gefühl von Entspannung entsteht. Dazu werden Übungen aus dem Lachyoga, der körperorientierten Traumatherapie und der Chasmologie (Wissenschaft vom Gähnen) kombiniert und gemeinsam durchgeführt.