Lachyoga ist eine befreiende Art, Stress zu lösen, die Stimmung zu verbessern und die Kompetenz, mit schwierigen Situationen etwas gelassener umzugehen, zu verbessern. Durch die Atemübungen, bei denen wir mit yogischen Pranayama-Techniken (Atemübungen) arbeiten, wird eine intensive Sauerstoffversorgung erreicht und die Entspannung unterstützt.
- Stressreduktion
- Gelassenheit
- Entspannung
Lachyoga fördert außerdem die Immunabwehr und verhilft zu einer besseren Konzentration. Und es kann innerhalb weniger Minuten die Stimmung aufhellen, weil sich durch die im Gehirn freigesetzten Endorphine schnell ein Wohlgefühl einstellt. Zusätzlich führt es zu wunderbaren Freundschaften und der Raum, der beim Lachyoga entsteht, ist oft ein gelöstes, entspanntes Zusammensein.
- gestärktes Immunsystem
- Konzentration
- Wohlgefühl
Man braucht für Lachyoga keinen Humor, jeder kann lernen, mehr zu lachen. Auch auf Comedy und Witze sind wir dabei nicht angewiesen. Neben den Atemübungen und Bewegungsübungen gibt es beim Lachyoga noch Übungen zur Förderung der kindlichen Verspieltheit, die viel dazu beitragen kann, dass aus dem absichtlichen und bewussten Lachen ein spontanes, „echtes“ und ansteckendes Lachen wird.
Lachen ohne Grund erleben
Erleben Sie Lachyoga
- beim dreistündigen Grundlagenseminar
- beim Lachtreff
- bei Lach-Kursen
- bei interaktiven Vorträgen
Entdecken Sie Lach-Welten und Verbindungen
- in Workshops und Seminaren
- beim Lachyoga-Basistraining
Bringen Sie Lachyoga …
- in Selbsthilfegruppen
- in Ihr Unternehmen / Ihre Organisation
- auf Ihre Veranstaltung
- als Schulung für Ihre Mitarbeiter:innen
- als Angebot auf Gesundheitstagen
- als Fortbildung für Hauptamtliche und Ehrenamtliche
- als Angebot Ihres Vereins für die Mitglieder
- …
Lassen Sie sich selbst zum Lachyoga-Leiter / zur Lachyoga-Leiterin ausbilden
- bei der zertifizierten Lachyoga-Leiter:innen-Ausbildung (Stufe 1)
Oder – wenn Sie schon Lachyoga-Leiter:in sind – bilden Sie sich weiter zum Lachyoga-Lehrer / zur Lachyoga-Lehrerin
- bei der zertifizierten Lachyoga-Lehrer:innen-Ausbildung (Stufe 2)
Viel Spaß!
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Und, was denkst du?
Pressespiegel / Medien
Lachen für mehr Leichtigkeit — Hanauer Anzeiger, 24.08.2023, Titelseite
/ Gelächter ganz ohne Witz — Hanauer Anzeiger, 24.08.2023, S. 9
Heute schon gelacht? — Blogbeitrag beim Netzwerk für Gesundheit Main-Kinzig, 14.02.2023
Lachen ohne Grund — Treffpunkte (Zeitschrift für Gemeindepsychiatrie in der Rhein-Main-Region), 1/2023, S. 18-21
Die Kraft der Pause (Gespräch mit Silvia Rößler) — Podcast „Die Kraft des Lachens“
Atmen, Lachen, Entspannen – neuer Lachtreff in Gelnhausen — Vorsprung Online, 08.08.2022
Lachyoga? – Was ist das denn? — Schlüchterner Bote, 10.10.2021
Corona und Psyche: „Mit Humor zu neuer Sicht auf die Dinge“ — Forschung & Lehre, 02.05.2021
„Corona-Witze und Lachkurse: Humor als Stütze in der Krise“ — Schwäbische Zeitung, 30.04.2021
„Das „Lachtelefon“ trotzt dem Corona-Frust – wie auch Sie Ihre Stimmung verbessern“ — FOCUS online, 29.04.2021
„Humor als Stütze in der Krise, Corona-Witze und Lachkurse“ — WirtschaftsWoche, 27.04.2021
„Lachkurse online und per Telefon“ — ApothekenUmschau, 26.04.2021
„Lachtelefon, Lachyoga und Online-Lachkurse: Wie Humor durch die Krise helfen kann.“ — Mitteldeutsche Zeitung, 26.04.2021