Basistraining

Dieser Workshop ist eine intensive Einführung ins Lachyoga. Im Basistraining erfahren Sie Hintergründe, Prinzipien und Geschichte des Lachyoga und vor allem erleben sehr viel Praxis: Lach-, Atem- und Entspannungsübungen. Ebenfalls ein wichtiges Praxis-Thema ist, wie Sie alleine lachen können und Lachyoga in Ihr Leben integrieren.

Lachyoga ist ein einzigartige Methode, bei der jede und jeder lernen kann, mehr zu lachen, ohne auf Witze, Comedy und Humor angewiesen zu sein. Bei Lachübungen in der Gruppe wird zunächst absichtlich und bewusst gelacht. Durch kindlich-spielerisches Verhalten und den direkten (Augen-)Kontakt wird das Lachen sehr schnell spontan und ansteckend.

Beim Lachyoga werden Lachübungen mit Yoga-Atem-Techniken (Pranayama) kombiniert. Dadurch wird ein hoher Entspannungseffekt erzielt und eine intensive Sauerstoffversorgung des Organismus bewirkt. Die Lachyoga-Übungen wirken deswegen so unmittelbar, weil es dem Körper egal ist, ob man bewusst oder spontan lacht: die psychologischen und physiologischen Auswirkungen sind dieselben. Die positiven Auswirkungen von regelmäßig praktiziertem Lachyoga sind vielfältig: Die Stimmung und Einstellung zum Leben werden positiver.

Durch den entspannenden Effekt wird der Stress reduziert. Das Immunsystem und die Atmung verbessern sich – das sind nur zwei von weiteren positiven Effekten auf die Gesundheit. Auch Beziehungen zu Ihren Mitmenschen verbessern sich, weil mehr Lachen verbindet und für mehr Leichtigkeit sorgt. Schließlich wird durch regelmäßiges und viel Lachen positive Energie aufgebaut, die dabei hilft, schwierige Zeiten und Lebenskrisen besser durchzustehen.

Foto von (c) Egbert Griebeling

Freuen Sie sich auf viel Praxis und Infos, die Sie in Kontakt mit Ihrer Lebensfreude bringen und einen tiefen Einblick ins Lachyoga gewähren!

Sie können den Workshop bei mir buchen, fragen Sie mich dazu direkt an (Mail an: info@fiolito.de). Individuelle Anpassungen der Inhalte können vorgenommen werden.

Zeiten: auf Anfrage

nächster Termin: Basistraining online, 6 Termine à 1 Stunde
10.05., 12.05., 14.05., 17.05., 19.05., 21.05.2021
jeweils von 17:30 Uhr – 18:30 Uhr

Kosten: € 95