Freude ist ein wesentlicher Bestandteil des menschlichen Lebens und entscheidend für unser allgemeines Wohlbefinden und Glück. Sie hellt die Stimmung auf natürliche Weise auf und hilft uns, uns positiver, energischer und motivierter zu fühlen. Wenn wir Freude empfinden, setzt unser Körper Endorphine frei, Hormone, die helfen, Stress abzubauen und Glücksgefühle zu fördern. Auch auf unsere psychische Gesundheit hat Freude einen positiven Einfluss. Sie hilft, uns entspannter und ruhiger zu fühlen. Wenn wir uns in einem freudigen Zustand befinden, sind wir offener und kreativer, können uns besser konzentrieren und unsere Ziele erreichen. Angesichts von Herausforderungen und Widrigkeiten kann sie uns widerstandsfähiger machen. Mit Freude in unserem Leben sind wir besser in der Lage, mit Stress und Rückschlägen umzugehen, und erholen uns schneller von schwierigen Erfahrungen. Freude ist auch ein wichtiges Element beim Aufbau und der Aufrechterhaltung von Beziehungen zu anderen. Wenn wir gemeinsam mit anderen Freude erleben, fühlen wir uns ihnen verbundener und näher und unsere Beziehungen werden enger.
Zusammenfassend kann man sagen, dass Freude ein wertvoller und notwendiger Teil unseres Lebens ist, der eine Vielzahl positiver Auswirkungen auf unsere körperliche und geistige Gesundheit, unsere Beziehungen und unser allgemeines Wohlbefinden hat. Indem wir Freude in unser Leben integrieren, können wir unsere Lebensqualität verbessern und ein glücklicheres und erfüllteres Leben führen.
Lachyoga ist direkt mit Freude verbunden, da es durch absichtliches Lachen und spielerische Übungen mehr Freude und Glück in das Leben der Menschen bringt.
Das absichtliche Lachen als Körperübung kann die Freisetzung von Endorphinen und anderen „Wohlfühlhormonen“ im Gehirn stimulieren, was zu einem positiveren und freudigeren Zustand führt. Durch die Teilnahme an Lachyoga-Sessions können die Teilnehmer:innen die Vorteile von Freude und Glück erfahren – auch wenn sie sich davor nicht fröhlich oder gut gelaunt fühlten.