Glücklich, gesund und entspannt mit Lach- und Atemübungen

Lachen kann ein Gefühl von Freude, Glück und Entspannung in unser Leben bringen – auch wenn es als Körperübung initiiert wird. In diesem einstündigen Seminar werden die Vorteile von Lach- und Atemübungen erkundet und Sie erfahren, wie diese zu unserer allgemeinen Gesundheit und unserem Wohlbefinden beitragen. Während des Seminars werden Sie entdecken, wie Lach- und Atemübungen Stress abbauen, unser Immunsystem stärken und unser allgemeines Glücksgefühl steigern können. Die Grundlagen des Lachyoga werden erforscht und einige einfache, aber effektive Übungen gelernt.

Lachyoga ist eine einzigartige Übungsform, die Lachen mit Yoga-Atemtechniken kombiniert. Es ist eine unterhaltsame und spielerische Art, Stress abzubauen und die Zufriedenheit zu steigern, unabhängig von Ihrem Alter oder Fitnessniveau. Die Teilnehmer:innen lernen, wie sie Lachen als Werkzeug zur Verbesserung ihrer körperlichen und emotionalen Gesundheit einsetzen können, und abschließend mit einem angenehm entspannten Gefühl die Lachsession beschließen können.