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SUMMARY:Glücklich\, gesund und entspannt mit Lach- und Atemübungen
DESCRIPTION:Lachen kann ein Gefühl von Freude\, Glück und Entspannung in unser Leben bringen – auch wenn es als Körperübung initiiert wird. In diesem einstündigen Seminar werden die Vorteile von Lach- und Atemübungen erkundet und Sie erfahren\, wie diese zu unserer allgemeinen Gesundheit und unserem Wohlbefinden beitragen. Während des Seminars werden Sie entdecken\, wie Lach- und Atemübungen Stress abbauen\, unser Immunsystem stärken und unser allgemeines Glücksgefühl steigern können. Die Grundlagen des Lachyoga werden erforscht und einige einfache\, aber effektive Übungen gelernt. \nLachyoga ist eine einzigartige Übungsform\, die Lachen mit Yoga-Atemtechniken kombiniert. Es ist eine unterhaltsame und spielerische Art\, Stress abzubauen und die Zufriedenheit zu steigern\, unabhängig von Ihrem Alter oder Fitnessniveau. Die Teilnehmer:innen lernen\, wie sie Lachen als Werkzeug zur Verbesserung ihrer körperlichen und emotionalen Gesundheit einsetzen können\, und abschließend mit einem angenehm entspannten Gefühl die Lachsession beschließen können.
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SUMMARY:Lachyoga bei der SEKOS Gelnhausen
DESCRIPTION:Bei der SEKOS Gelnhausen – Kontakt-\, Informations- und Beratungsstelle für Selbsthilfegruppen\, Selbsthilfeinitiativen und Selbsthilfeorganisationen werden Barbara Weiß und Sandra Mandl am Mittwoch\, 20.09. um 19 Uhr Lachyoga vorstellen. \n— \nLachyoga ist ein einzigartiges Konzept\, bei dem jeder ohne Grund lachen kann. Es reicht völlig aus\, lachen zu wollen. Schon beim ersten Kontakt mit Lachyoga lässt sich die wohltuende und gesundheitsfördernde Wirkung erfahren\, denn die positiven Effekte und Emotionen sind direkt spürbar: Man öffnet sich dem Hier und Jetzt\, der Alltag rückt in den Hintergrund. Durch Lachen werden im Körper Hormone ausgeschüttet\, die das psychische Wohlbefinden fördern und sogar Schmerzen lindern können. \nFür den Körper ist Lachen ein echter Energieschub: Sauerstoff gelangt verstärkt in die Zellen\, der Stoffwechsel und das Immunsystem werden angeregt und die Lunge bis in die Spitzen gedehnt – Atemtherapie pur. Barbara Weiß und Sandra Mandl geben Einblicke in die Wirkung von Lachyoga\, natürlich direkt mit ein paar Übungen zum direkten Ausprobieren.
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