Lachyoga-Angebote

Lachyoga bei Veranstaltungen

Sie möchten an Ihrem Geburtstag den Gästen ein besonderes Erlebnis ermöglichen? Oder eine Einlage bei einer Jahresfeier?

Sie möchten, dass die Gäste Spaß haben, und selbst aktiv dabei sind? Sie möchten gleich eine Verbindung zwischen allen Beteiligten schaffen, eine herzliche Begrüßung?

Sie möchten den Helfern einer großen Veranstaltung eine kleine Auszeit gönnen und etwas Entspannung?

Lachyoga bei Emergent Berlin
Lachyoga beim Emergent Berlin Festival mit den Helfer*innen

Falls der Geburtstag unvergesslich werden soll, bei einer Jahresfeier die Stimmung verbessert werden oder zu einem anderen Anlass: Melden Sie sich gerne bei mir, dann können wir zusammen planen, auf welche Weise Lachyoga am besten zu Ihrer Veranstaltung passt.

Ich freue mich auf Ihre Anfragen und spannende Projekte!

Lachyoga in Unternehmen

Mit Lachyoga-Events, Workshops und Veranstaltungen erwarten Sie

  • praktische Übungen, die den Körper aktivieren und die Leistungsfähigkeit steigern
  • Informationen und Anregungen zur Förderung einer positiven Einstellung
  • neue Sichtweisen und ein Anstieg der Kreativität
  • erhöhte Konzentrationsfähigkeit
  • effektive Methoden, Stress schnell zu reduzieren
  • eine Stärkung des Miteinanders
  • Informationen und die Erfahrung, wie sich Glücksgefühle aktivieren lassen
  • und vieles mehr
Lachyoga | Egbert Griebeling / Lachyoga-Sonne
(c) Egbert Griebeling / Lachyoga-Sonne

In Unternehmen kann Lachyoga auf verschiedenste Art und Weise eingesetzt werden.

Das kann eine kurze 15-20minütige Sitzung sein, die z.B. vor Konferenzen und Seminaren eine gute Stimmung erzeugt und die Konzentrationsfähigkeit erhöht. Oder ein interaktiver Vortrag mit Informationen und dem Erleben der positiven Vorteile am eigenen Körper.

Es reicht über halbtägige Anti-Stress-, Teambildungs- und Spitzenleistungs-Seminare zu 1-tägigen Lachyoga-Workshops, bei denen die Techniken des Lachyoga für konzentrierteres Arbeiten erlernt werden können. Auch für Gesundheitstage oder als Team-Event bietet sich Lachyoga an. Wenn Sie eine regelmäßige Lach-Praxis dauerhaft in Ihrem Unternehmen etablieren möchten, biete ich Inhouse-Ausbildungen für Lachyoga-Leiter und Lachyoga-Leiterinnen an.

Lachyoga | Egbert Griebeling / Lachyoga-Sonne
(c) Egbert Griebeling / Lachyoga-Sonne

Lachyoga Einzelcoaching

Lachyoga-Einzelcoaching passt sich perfekt an Ihre Situation an. Wir vereinbaren Termine, zu denen wir uns entweder vor Ort treffen oder über Videotelefonie die Sitzungen abhalten. In diesen Sitzungen wird Lachyoga intensiv geübt, erfahren und immer mehr auch ins Leben integriert. Die Lachyoga-Einzelcoachings bringen von Stunde zu Stunde mehr Leichtigkeit, Heiterkeit und Freude in Ihr Leben.

Für wen ist Lachyoga-Einzelcoaching geeignet?

Das Lachyoga-Einzelcoaching ist ideal geeignet für alle, die mehr Leben und Freude in ihr Leben bringen möchten. Speziell für Menschen, die mit großem Stress und Niedergeschlagenheit konfrontiert sind, für Introvertierte und Schüchterne, für ältere Menschen, die vergessen haben, wie man lacht, für körperlich eingeschränkte oder bettlägerige Menschen und für Menschen mit chronischen Krankheiten ist das Einzelcoaching eine sehr geeignete Option. Aber auch für Menschen, für die es aus anderen Gründen praktischer ist, zu individuellen Terminen Lachyoga kennenzulernen als einen Workshop zu besuchen.

Lachen am Telefon
(c) Egbert Griebeling / Lachyoga-Sonne

Die Lachyoga-Einzelcoachings können vor Ort (face-to-face) durchgeführt werden oder von zu Hause medial vermittelt, das heißt über ein Video-Telefonie-Programm. In den Sitzungen bekommen Sie die Theorie und Hintergründe des Lachyogas und viele Übungen gezeigt. Entdecken Sie mehr Lebensfreude, lernen einen besseren Umgang mit schwierigen Situationen, erfahren körperliches Wohlbefinden und lernen Übungen für eine bessere Konzentration.

  • Kosten pro Sitzung Lachyoga-Einzelcoaching à 50 min: 70 €   + 19% MwSt.
  • Bei Interesse kontaktieren Sie mich unter info@fiolito.de

Lachyoga-Basistraining

Lachyoga | Egbert Griebeling / Lachyoga-Sonne

Dieser eintägige Workshop ist eine intensive Einführung ins Lachyoga. Im Basistraining erfahren Sie Hintergründe, Prinzipien und Geschichte des Lachyoga und vor allem erleben sehr viel Praxis: Lach-, Atem- und Entspannungsübungen. Ebenfalls ein wichtiges Praxis-Thema ist, wie Sie alleine lachen können und Lachyoga in Ihr Leben integrieren.

Lachyoga ist ein einzigartige Methode, bei der jede und jeder lernen kann, mehr zu lachen, ohne auf Witze, Comedy und Humor angewiesen zu sein. Bei Lachübungen in der Gruppe wird zunächst absichtlich und bewusst gelacht. Durch kindlich-spielerisches Verhalten und den direkten (Augen-)Kontakt wird das Lachen sehr schnell spontan und ansteckend.

Lachyoga | Egbert Griebeling / Lachyoga-Sonne

Beim Lachyoga werden Lachübungen mit Yoga-Atem-Techniken (Pranayama) kombiniert. Dadurch wird ein hoher Entspannungseffekt erzielt und eine intensive Sauerstoffversorgung des Organismus bewirkt. Die Lachyoga-Übungen wirken deswegen so unmittelbar, weil es dem Körper egal ist, ob man bewusst oder spontan lacht: die psychologischen und physiologischen Auswirkungen sind dieselben. Die positiven Auswirkungen von regelmäßig praktiziertem Lachyoga sind vielfältig: Die Stimmung und Einstellung zum Leben werden positiver.

Durch den entspannenden Effekt wird der Stress reduziert. Das Immunsystem und die Atmung verbessern sich – das sind nur zwei von weiteren positiven Effekten auf die Gesundheit. Auch Beziehungen zu Ihren Mitmenschen verbessern sich, weil mehr Lachen verbindet und für mehr Leichtigkeit sorgt. Schließlich wird durch regelmäßiges und viel Lachen positive Energie aufgebaut, die dabei hilft, schwierige Zeiten und Lebenskrisen besser durchzustehen.

Lachyoga | Egbert Griebeling / Lachyoga-Sonne

Freuen Sie sich auf einen Tag mit viel Praxis und Infos, der Sie in Kontakt mit Ihrer Lebensfreude bringt und einen tiefen Einblick ins Lachyoga gewährt!

Sie können den Tagesworkshop bei mir buchen, fragen Sie mich dazu direkt an. Individuelle Anpassungen der Inhalte können vorgenommen werden.

  • Dauer: 8 Stunden, davon 1 Stunde Mittagspause
  • Kosten: € 95* (zzgl. 19% U.St.), für Wiederholer_innen: € 50* (zzgl. 19% U.St.)

* Die angegebenen Preise gelten für Seminare und Workshops, wenn diese von mir selbst angeboten werden. Falls Sie das Seminar privat oder für Ihre Organisation / Ihr Unternehmen buchen möchten, fragen Sie mich gerne nach einem Angebot!

(c) Egbert Griebeling / Lachyoga-Sonne

Lachyoga Grundlagenseminar

Bei diesem Grundlagenseminar bekommen Sie einen gründlichen Einblick ins Lachyoga. Im Vordergrund steht die praktische Erfahrung von Lachyoga mit vielen Übungen und gemeinsamem Lachen. Ziel des Seminars ist es, ausführlich ins Lachyoga reinschnuppern zu können und Theorie und Geschichte kennenzulernen. Die Grundlagen der Lachyogabewegung und Lachyoga-Ziele werden vermittelt und Sie erfahren die wohltuende Wirkung von Lachyoga am eigenen Körper und Geist. Ein Seminar, das gut geeignet ist, um Lachyoga kennenzulernen.

Dauer: 3 Stunden

Kosten: € 30* (zzgl. 19% U.St.)

Dieses Grundlagenseminar biete ich auch über die Volkshochschule Mainz sowie beim Bildungsparter Main-Kinzig an. Hier gelten abweichende Orte und abweichende Preise, die Sie bei den beiden Bildungseinrichtungen nachschauen können.

* Die angegebenen Preise gelten für Seminare und Workshops, wenn diese von mir selbst angeboten werden. Falls Sie das Seminar privat oder für Ihr Unternehmen buchen möchten, fragen Sie mich gerne nach einem Angebot!

Weitere Lachworkshops

Lachyoga und Augentraining

Übungen für die Augen zur Verbesserung der Sehkraft und Erweiterung des Blickfeldes. Lachen, eine positive Grundhaltung und Entspannung, die dabei erreicht wird, wird durch Augen-Yoga-Übungen ergänzt. Dieser Workshop gibt Ihnen Übungen und Anregungen an die Hand, die – wenn Sie regelmäßig praktiziert werden – zu einer neuen, weiteren Sicht auf Dinge führen.

  • Dauer: 2 Stunden
  • Kosten: € 24* (zzgl. 19% U.St.)

Lachyoga | Egbert Griebeling / Lachyoga-Sonne

Wie Lachyoga bei Stress helfen kann

Wie kann Lachen dabei helfen, mit Stress umzugehen? In diesem Seminar lernen Sie, Stress mit Lachen spürbar zu reduzieren. Der Kurs besteht aus einer Einführung in die Themen “Lachyoga“ und “Stressmanagement“, begleitet von Übungen. Sie lernen einen besseren Umgang mit belastenden Situationen sowie alte Verhaltensweisen zu hinterfragen und ändern. Die entspannende, aufheiternde und lösende Wirkung des Lachens steht bei diesem Kurs im Vordergrund.

  • Dauer: 2 Stunden
  • Kosten: € 24* (zzgl. 19% U.St.)

Lachyoga | Egbert Griebeling / Lachyoga-Sonne

Lachen mit dem inneren Kritiker

Lachyoga bietet eine wunderbar entspannte Methode, sich mit Urteilen und (innerer) Kritik einmal ganz anders auseinanderzusetzen. Mit Hilfe der positiven Lebenseinstellung, die Lachyoga vermittelt und die in verschiedenen Übungen erprobt werden kann, wird eine wertschätzende und trotzdem mit einer heilsamen Verschiebung der Perspektive Auseinandersetzung mit der inneren kritischen Stimme möglich. Sinnvolle wie auch hindernde Aspekte des „inneren Kritikers“ werden betrachtet und neue Betrachtungsweisen ausprobiert. Humorvoll und unter Einbeziehung von Körper, Stimme und Bewegung findet die Auseinandersetzung statt mit dem, was blockiert.

  • Dauer: 8 Stunden
  • Kosten: € 140* (zzgl. 19% U.St.)

Bild von Jill Wellington auf Pixabay

Lachyoga-Atmung für mehr Entspannung

Lachyoga hilft auf freudvolle, verspielte Art, den Sauerstoff-CO2-Austausch anzukurbeln und damit Konzentrationsfähigkeit, Wachheit und Ausdauer zu erhöhen. Außerdem hilft es, schnell und effektiv Stress zu reduzieren und den Entspannungsmodus des Körpers anzuschalten. Das passiert unter anderem durch die yogische Bauchatmung, das tiefe Einatmen und das beim Lachen automatisch längere Ausatmen. In diesem Seminar liegt der Fokus auf der Atmung und der Anwendbarkeit verschiedener Atemtechniken aus dem Yoga und Lachyoga in Alltag und Beruf. Neben den Atemtechniken gibt es jede Menge Lach- und Körperübungen.

  • Dauer: 2 Stunden
  • Kosten: € 24* (zzgl. 19% U.St.)

Bild von Anita S. auf Pixabay

Kindliche Verspieltheit

Die kindliche Verspieltheit ist ein wichtiges Element im Lachyoga. Das hat gute Gründe. Menschen, die verspielter sind, nehmen leichter neue Perspektiven und Sichtweisen ein und können besser mit Stress umgehen. Lachen und Spielen ergänzt sich wunderbar. Eine kindlich-verspielte Haltung kann das Lachen ohne Grund leichter, freudevoller und einfacher machen. Ebenso kann das Lachen ohne Grund zu einer verspielten Haltung führen. Darüber hinaus ermöglicht ein kindlich-verspielter Zugang ein Dasein im Hier und Jetzt, das aufzugreifen, was uns jetzt begegnet. Menschen, die verspielt sind, können gut beobachten. In diesem Seminar gehen wir der kindlichen Verspieltheit nach, erkunden und entdecken unseren eigenen Zugang zu ihr.

  • Dauer: 1,5 Stunden
  • Kosten: € 20* (zzgl. 19% U.St.)

Lachyoga meets Hatha-Yoga

Lachen und Yoga – wie passt das zusammen? In diesem Workshop erleben Sie eine Yogastunde, in der sich „klassische“ Asanas abwechseln mit tiefer Entspannung und Entspannung wiederum mit grundlosem Lachen. Verbunden durch die Atmung, die sowohl beim Yoga wie auch beim Lachyoga ein ganz zentrales Element ist.

  • Dauer: 1,5 Stunden
  • Kosten: € 20* (zzgl. 19% U.St.)

*Die angegebenen Preise gelten für Seminare und Workshops, wenn diese von mir angeboten werden. Falls Sie das Seminar privat oder für Ihr Unternehmen buchen möchten, fragen Sie mich gerne nach einem Angebot!